Limonun Yararları

Anasayfa » Şifalı bitkiler » Limonun Yararları

limonun-yararlari

Limonun Yararları, Limon içermiş olduğu C vitamini sayesinde bağışıklık siteminde, kalp damar sağlığında ve hastalıklardan daha çabuk kurtulmak amacıyla çok önemli bir vitamin olduğunu hepimiz bilmekteyiz. Limonun diğer faydalarını bir kenara bıraksak da, kabuğu soyulmuş olan bir adet limon tüketmek, günlük C vitamini ihtiyacının neredeyse yarısını karşılamaktadır. Tabi bütün bir limonu olduğu gibi yemek bazılarımız için ekşi tadından dolayı imkansız olabilir. Ancak limonu suyla karıştırılmasıyla, çaya eklenerek, salatalarda kullanarak tüketilebilir. Limon sadece gıda olarak tüketildiğinde değil, saç ve cilt bakımında yada ağız sağlığını korumak amacıyla önerilen çeşitli bitkisel reçetelerde kullanıldığında da oldukça yararı vardır. Limonun bir başka önemli özelliği de bağırsakları, böbrekleri ve karaciğeri temizleyen etkisiyle vücudu serbest olan radikallere karşı koruma sağlaması ve buna bağlı olarak görülen pek çok hastalığa yakalanma riskini düşürmesi olarak bilinir.

 

Limonun Yararları Nelerdir?

  • Limon vücut sıvılarının pH değerini dengelemektedir.
  • Limon C vitamini bakımından oldukça zengindir.
  • Limon karaciğeri temizler.
  • Limon bağırsakları temizler.
  • Böbrek ve safra taşlarının düşürülmesine yardımcı olur.
  • Serbest radikallere karşı koruma sağlamaktadır.
  • Limon beyin sağlığını korur.
  • Limon antibakteriyel özelliktedir. Bu sayede vücudu mikroplardan arındırmaya fayda sağlar.
  • Limonun antioksidan etkisi vardır.
  • Limon yüksek tansiyona iyi gelir.
  • Limon kansere karşı koruyan bileşenler içermektedir.
  • Limon göz sağlığını korur.
  • Limon kalsiyum minerali, demir, fosfor ve diğer mineraller açısından zengindir.
  • Bakteri birikimini önleyerek ağız sağlığına koruma sağlar.
  • Limon gribe karşı vücuda direnç oluşturur.
  • Limon cilt üzerinde kullanıldığı zaman enfeksiyonu önler.
  • Limon, cilde parlaklık verir.
  • Limon kaşıntıya iyi gelir.
  • Kepek oluşumunu önlemede kullanılabilir.
  • limon sindirime yardımcı olur.

Limonun Sağlık Açısından Yararları

  • Limon Kalp ve Damar Sağlığına Yararları: Limonda var olan C vitamini, dokulara esneklik veren kolajenin üretimini arttırmasıyla damar sertleşmesini önler.
  • Antioksidan etkisiyle damarlarda birikintiye, tıkanıklığa ve zayıflığa neden olan serbest radikalleri nötralize etmekte ve kalp krizi ve felç riskini en aza indirir.
  • Yaraların İyileşmesinde Limonun Yararları: Ciltte oluşan yaraların geç iyileşmesi C vitamini eksikliğinin karakteristik belirtileri arasında olmaktadır. Limon, yanık tedavisinde, kesiklerde ve çeşitli cilt hastalıklarına bağlı olarak cilt yaralarının iyileşme süresini kısaltmak amacıyla uzmanlar tarafından önerilir.
  • Cilt Bakımında Limonun Yararları: Evde hazırlanan doğal cilt bakım maskelerinde sıklıkla kullanılan limonun cilde yararları arasında güneş ve sivilceden dolayı oluşan cilt lekelerinin görünümünü gidermesi, ciltteki fazla yağı alması, asitli yapısıyla ölü cilt hücrelerini temizlemesi ve cilde doğal parlaklık vermesi ilk sırada sayılabilir. Bunun yanı sıra düzenli olarak limon tüketilmesi cildin esnekliğini korumasını sağlar ve kırışıklıkları, yaşlanmanın ciltte görülen belirtilerini geciktirecektir. Limonu cilt üzerinde harici olarak kullanacaksanız eğer, limonun cildin güneş ışınlarına olan hassasiyetini arttırdığını unutmamalısınız ve limon cilde uygulandıktan sonra güneşe çıkılmamalıdır.
  • Sindirimde Limonun Yararları: Limon, mide asidi üretimini arttırmasıyla sindirimi zor olan besinlerin sindirimine yardımcı olmaktadır. Limon aynı zamanda karaciğerin safra üretimini arttırmasıyla yağların sindirimini kolaylaştırır.
  • Ağız ve Diş Sağlığında Limonun Yararları: Limonda bulunan asit, diş üzerinde birikmiş olan, diş renginin değişmesinde ve dişlerin çürümesine sebep olan bakterileri temizlemektedir.
  • Kemik Sağlığında Limonun Yararları: Limon, kemik sağlığının korunmasında ve güçlü kemikler için en az kalsiyum kadar gerekli olan fosfor mineralini içermektedir.
  • Saç Bakımında Limonun Yararları: Limon geleneksel olarak yaz aylarında saç rengini açmak için kullanılmaktadır. Fakat saç ve saç derisine başka yararları da olmaktadır. Saç derisinde kullanıldığı zaman antibakteriyel etkisiyle saç köklerini olumsuz bir şekilde etkileyen çeşitli cilt rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.
İlgili Terimler :

BENZER İÇERİKLER

İlginizi Çekebilecek Diğer İçeriklerimiz

DİĞER YORUMLAR

Yorumlarınızı Paylaşabilirsiniz

İsminiz

E-Posta Adresiniz

Cevabınız

Chinese (Simplified) ZH-CN English EN German DE Turkish TR





TARİF KATEGORİLERİ

Tarif Kategorilerimiz

Çocuk Yiyecekleri

Çocuk Yiyecekleri