İftar Mesajları En Güzel İftar Sözleri Hayırlı Dilekler Bir Yeni Mesajınız Var: Hayırlı İftarlar! Ramazan coşkusu ülkemizde büyük bir neşe ile yaşanmaktadır. Ramazan günlerinde camiler ve türbeler ziyaret edilir, iftar sofralarında özenli yemekler yapılır. Mutfaktaki iftar hazırlıklarının sonu gelmez, bu bereketli günlerde. Ramazan topları iftarı haber ederken, camiden yükselen ezan sesi, tüm ev halkını masa başına çağırır.......

Kilo Kaybı için En İyi Kahvaltı Yemekleri Sabah öğününü karıştırın ve kilo vermenize yardımcı olan bu 5 sağlıklı kahvaltının birini veya birkaçını deneyin. Resimde Tarif: Füme Kaşar ve Patates ile Muffin-Tin Quiches Kilo vermek için 5 sağlıklı kahvaltı yiyecekleri. Sabah öğününü karıştırın ve kilo vermenize yardımcı olan bu 5 sağlıklı kahvaltının birini veya birkaçını deneyin. Kilo kaybetmek......

Kilo Verme Hedefleri Nasıl Belirlenir? Birkaç kilo tutmaya çalışıyorum ama vücudun ve yaşam tarzın için neyin doğru olduğunu biliyor musun? Gerçekçi ve ulaşılabilir bir kilo verme hedefi oluşturmak için bu ipuçlarıyla kendinizi başarıya hazırlayın. Kilo vermeye hazırsınız. Hayır, gerçekten. Bu sefer onu kastediyorsun. Ama nereden başlayacağın hakkında hiçbir fikrin yok. Belki bir gol ya da iki yardımcı......

Kendi kilo kaybı programınızı arkadaşlarınızla nasıl başlatabilirsiniz Bu kolay ipuçları ile kendi diyetinizi ve egzersiz kulübünüzü kilo vermeye nasıl başlayacağınızı öğrenin. Araştırmalar, kilo vermeye çalıştığınız zaman, sosyal desteğin kilo vermede ve onları uzaklaştırmada çok yardımcı olabileceğini gösteriyor.Bu sosyal destek – bu durumda bir diyet kulübü aracılığıyla – EatingWell dergisinde yer alan üç kadının......

Kilo kaybı için Yoga Yoga, daha güçlü, daha zayıf kaslar oluşturmaya yardımcı olmak için çok fazla kredi alır, ancak aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olabilir. İşte bu yüzden kilo vermek için yoga yapmayı denemelisiniz. Yoga’nın potansiyel sağlık faydaları sunmasının bir sırrı yoktur: daha güçlü kaslar, daha fazla esneklik, daha iyi bir ruh hali, daha az eklem ağrısı –......

Kilo kaybı için Aralıklı Oruç mu Deneyim? Aralıklı oruç kilo verme söz konusu olduğunda bazı sözler göstermiştir. Ama daha normal yemek günlerinde karışmış ciddi kalorili kısıtlama günlerine dalmadan önce, bir şeye değip değmediğini görmek için okumaya devam edin. Tarih boyunca, insan vücudu hem bayram hem de kıtlıkla başa çıkmayı öğrendi (gereklilik sayesinde). Günümüz dünyasında, Amerikan halkının......

Bob Harper’ın Kilo Vermek İçin En İyi İpuçları (Karbonhidrat Dahil!) En iyi eğitmen Bob Harper gibi yemek ister misin? En iyi diyet ipuçlarını görün, neden karbonhidratın kötü olmadığını ve yemek yediği tipik gününün neye benzediğini düşünüyor. Sonunda hepimiz hemfikir olabiliriz: karbonhidratlar kötülük değildir! Bob Harper’ın yeni kitabı The Super Carb Diet’de ünlü fitness antrenörü, EatingWell’in uzun zamandır tanık......

Yağmur Parker 150 kilo nasıl kaybetti Bu homesteaderin nasıl sağlıklı olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin. Fotoğraf McDowell Fotoğraf Projesi Nezaket Rain Parker aylar boyunca … dönemini kaçırdı. 2010 sonbaharında, 30 yaşındaki nihayet bir doktoru ziyaret etti ve nedenini anladı. 300 lirada yumurtlamak için çok ağırdı. Yağmur da yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve ön diyabetik olduğunu öğrendi.......

Sağlığınıza Yardımcı Olmak İçin Stand Up Ayaklarınıza zaman ayırmak bazı şaşırtıcı sağlık faydaları sağlar. Ancak yeni araştırmaların da riskleri var. Artıları ve eksileri, daha az oturmak ve gün boyunca daha fazla durmak için basit yollarla birlikte – ayakta bir masanın gerekmemesi. Bütün gün bir masa başında oturmak ya da televizyonun önünde beklemek, sizi acımak ve sert bırakmaktan daha fazlasını......

Kilo kaybı için yemek için 8 En İyi Gıdalar Bu yiyeceklerden daha fazlasını yemek, zayıflamanıza yardımcı olabilir. Hiç kimse kilo kaybı için sihirli bir mermi olmasa da, kilo verme hedeflerine ulaşmanıza yardımcı olabilecek belirli yiyecekler vardır. Kilo kaybı diyetinin bir parçası olarak yer alan yiyeceklerin çoğunun ortak noktaları vardır: lifte yüksekler (sizi daha uzun süre hissetmenizi sağlar) ve düşük bir......